- Перегляди: 214
Таблиця
виконання нормативів оцінювання фізичної підготовленості
|
Оцінка |
Нормативи |
|||
|
Юнаки |
Дівчата |
Юнаки |
Дівчата |
|
|
Підтягування у висі (раз) |
Підтягування у висі лежачи (раз) |
Біг 60 м (сек.) |
Біг 30 м (сек.) |
|
|
12 |
12 |
18 |
8,0 |
5,5 |
|
11 |
11 |
17 |
8,3 |
5,6 |
|
10 |
10 |
16 |
8,8 |
5,7 |
|
9 |
9 |
15 |
8,9 |
5,8 |
|
8 |
8 |
13 |
9,0 |
5,9 |
|
7 |
7 |
11 |
9,2 |
6,0 |
|
6 |
6 |
9 |
9,3 |
6,1 |
|
5 |
5 |
7 |
9,4 |
6,2 |
|
4 |
4 |
5 |
9,6 |
6,3 |
|
3 |
3 |
4 |
9,7 |
6.4 |
|
2 |
2 |
3 |
9,8 |
6,5 |
|
1 |
1 |
1 |
10 |
6,6 |
Випробування оцінювання фізичної підготовленості вважається складеним у разі отримання вступником не більше однієї оцінки початкового рівня за виконання нормативів
Правила виконання вправ
Вправа на перекладині. Підтягування у висі, у висі лежачи.
Виконується із положення вису на прямих руках хватом зверху. Дівчата виконують вис лежачи ( ноги торкаються підлоги).
При підтягуванні підборіддя повинно бути вище рівня перекладини. Дозволяється розведення ніг. Забороняється виконання махових рухів ногами.
Біг - 60 метрів, 30 метрів
Проводиться на біговій доріжці стадіону або рівному майданчику з будь-яким покриттям, яка розмічена повздовжніми лініями, лініями старту і фінішу з високого або низького старту. Забороняється перебігати на другу доріжку.